הדרך אל האו[ש]ר

פעם אולי חשבו שאושר הוא פריוולגיה. שתמיד נחמד יותר להיות מאושר, אבל בעצם אפשר לחיות יפה מאוד גם בלעדיו.

היום כבר יודעים אחרת. ענף חדש יחסית שקם בפסיכולוגיה בשם 'מדעי האושר' נתמך במחקרים שמוכיחים מעל לכל ספק שאושר משפיע על איכות החיים, גם הפיזיים וגם הנפשיים, והוא לא פחות מהכרחי לקיום חיים מלאים ולהצלחה.

על פי מחקרים, אושר תורם להערכה עצמית גבוה, שביעות רצון, עליה ברמת היצירתיות, ואף תורם ליצירת קשרים חברתיים, זוגיים ומשפחתיים חזקים ואיכותיים, מעלה את רמת ההצלחה בעבודה, ואפילו משפיע לטובה באופן ישיר על רמת ההכנסה.

ברמה הפיזית אושר מחזק את המערכת החיסונית, ואף מעלה את תוחלת החיים

אבל רגע, תשאלו, ובצדק- האם הנטיה לאושר או לדיכאון היא דבר גנטי? ואם כן, מה תעזור סדנא לפיתוח של האושר בחיים?

אז האמת שפעם חשבו שאושר הוא גנטי בלבד, והיום מעריכים על פי מחקרים שמדובר בכ-40% בלבד שהם גנטיים וכל השאר ניתנים לשינוי ולהשפעה, ובמילים אחרות- כל אחד יכול להיות מאושר יותר ממה שהוא היום!

אז לסיכום, הסדנא הזאת היא הזדמנות להבין קצת יותר מהו אותו האושר הנחשק ולדייק אותו וביחד עם זה לקבל כלים פרקטיים מעולם האימון, הכתיבה, התיאטרון ומדעי האושר איך להכניס אותו לחיים. תרגילים שיישארו אתכם הרבה אחרי שהסדנא תסתיים ואם רק תרצו יהפכו לחלק מהחיים שלכם.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן